در مورد تاثیر تغذیه در جوش های صورت باید بگویم که شکر،آرد سفید،غذاهای سرخ‌کردنی مثل سیب‌زمینی سرخ‌کرده و پیاز حلقه‌ای،غذاهای حاضری مثل همبرگر،مرغ سوخاری،چربی‌های اشباع‌ شده و چیپس سیب‌زمینی از جمله مواد خوراکی‌ای هستند که خوردن آن ها را باید فراموش کنید.زیرا این مواد می‌ توانند با گیر انداختن باکتری و چربی زیر پوست، باعث ایجاد بیماری‌های پوستی نظیر آکنه و جوش‌های سر‌ سیاه شوند.

غذاهایی که برای درمان جوش صورت باید وارد رژیم غذایی شما شوند، عبارتند از:

ماهی:
هر نوع ماهی، به جز ماهی سرخ کرده! ماهی سرشار از امگا ۳ بوده و در عملکرد صحیح قلب نیز دخیل است.
زغال‌اخته:
زغال اخته به خاطر مواد آنتی‌اکسیدانی که دارد،یکی از کامل‌ترین غذاها محسوب می ‌شود.
کرفس:
با توجه به اینکه ویتامین Aبرای داشتن پوست زیبا لازم است،کرفس یکی از بهترین این منابع است. A و C، مواد آنتی‌اکسیدان، فیبر و پتاسیم است.
روغن بذر کتان:
این روغن قوی برای موارد زیادی مفید است.این ماده سرشار از امگا ۳ بوده و کمک خوبی برای دستگاه گوارش است.
دانه‌های خردل،بروکلی، اسفناج،مغز بادام، روغن زیتون، گوجه‌فرنگی و کیوی.
غذاهای سرشار از ویتامین A :
گوشت گوساله، جگر سیاه، کدو حلوایی، انبه، اسفناج، کلم پیچ، بروکلی و البته کرفس! البته به خاطر داشته باشید که میزان ویتامین A مصرفی شما در روز، نباید بیش از ۷۰۰ میکروگرم باشد، چرا که این ویتامین، قابل حل در چربی است و اضافی آن از بدن دفع نمی ‌شود. ، برای یک فرد بزرگسال بوده و برای افراد در سنین و شرایط مختلف، متفاوت است.
چای سبز:
این معجزه طبیعت، بهترین دوا برای مراقبت‌های پیشگیرانه بوده و برای حفاظت از پوست ضروری است.
آب:
آب یکی از بهترین‌ها برای حفظ زیبایی است و برای حفظ سلامت و درخشش پوست، ضروری است. روزانه ۸ لیوان آب بنوشید تا بهترین نتیجه را بگیرید.