ال سیترولین و ال آرژینین چه نقشی در بدن دارند؟
• محافظت از سلامت سیستم قلبی – عروقی در بدن با تقویت تولید نیتریک اکسید و تسهیل جریان یابی خون
• تنظیم فشار خون و تقویت سیستم ایمنی بدن
• پاکسازی و سم زدائی کبد و دفع آمونیاک
• بهبود توانائی جنسی و تسریع بازتوانی پس از یک تمرین شدید
مصرف مکمل های ال سیترولین و ال آرژینین برای چه افرادی مفید است؟
• همه کسانیکه میخواهند فشار خون طبیعی داشته باشند
• افرادی که نمیخواهند دچار درد قفسه سینه شوند
• آنهائیکه نمیخواهند بدلیل ضعف گردش خون دچار درد پا شوند
• هر کسی که نمیخواهد به حمله قلبی یا شوک مبتلا شود
• مردانی که از اختنلال نعوض رنج میبرند
• ورزشکارانی که به دنبال بازتوانی سریعتر هستند
سیترولین و آرژینین چه ارتباطی با هم دارند؟
• سیترولین پس از ورود به کلیه، بافت های اندوتلیوم عروق و دیگر بافت های بدن به آرژینین تبدیل میشود، که به نوبه خود با تولید نیتریک اکسید به اتساع عروق کمک میکند.
تولید نیتریک اکسید چگونه مهار میشود؟
• اختلال در روند تولید نیتریک اکسید در افراد مبتلا به تصلب شرائین، دیابت و فشارخون بالا دیده میشود
• مصرف مقادیر زیاد نمک میتواند پروسه تولید نیتریک اکسید را مختل کند
• بدن با بالا رفتن سن مقادیر کمتری سیترولین و آرژینین میسازد و در نتیجه تولید نیتریک اکسید نیز کاهش خواهد یافت
در تحقیقی برای اثبات تاثیر مصرف خوراکی ال سیترولین در افزایش غلظت خونی آل آرژینین، به داوطلبان سالم در گروه های مختلف دارونما، سیترولین و آرژینین تجویز شد. نتایج نشان داد که تجویز سیترولین بیش از تجویزخود آرژینین به تنهائی، موجب افزایش غلظت خونی آرژینین میشود.
در مطالعه دیگری تاثیر تجویز ۳.۸ گرم سیترولین یا آرژینین، پس از چهار ساعت، در غلظت خونی آرژینین بررسی گردید. نتایج نشان داد که تجویز سیترولین ۲۲۷% و تجویزآرژینین فقط ۹۰% غلظت خونی آرژینین را افزایش میدهد. تحقیق نشان داده که دریافت مکمل سیترولین میتواند فشارخون بالا رفته را کاهش دهد.
تاثیر مثبت سیترولین خوراکی بر دوچرخه سواران، با تجویز ۶ گرم از آن قبل از شروع مسابقه بررسی شد. نتایج نشان داد که در این افراد غلظت خونی آرژینین و نیز شمارش سلول های نتروفیل خون (مسئول دفاع بدن) افزایش یافت. سیستم دفاعی بدن پس از انجام ورزش های استقامتی ضعیف شده و فرد در معرض ابتلا به عفونت قرار میگیرد، بنابراین در ورزشکاران مصرف سیترولین با تقویت سیستم ایمنی مفید خواهد بود.
براساس تحقیق جدید انجام شده توسط Kyowa Hakko Bio افق های جدید و وسیع تری در کاربرد ال سترولین خصوصا در سلامتی قلب را نشان داد. مصرف ال سیترولین در افزایش غلظت خونی ال آرژینین، به میزان ۱.۶% از مصرف خود آرژینین موثرتر است. داده های این تحقیق همچنین ثابت کرده که مکمل های حاوی سیترولین با افزایش خونرسانی به پوست موجب کاهش حساسیت به سرما میشوند. همچنین، مصرف کوتاه مدت ال سیترولین با افزایش اتساع عروق و جریان یابی خون میتواند تصلب شرائین را کاهش دهد.
فاکتورهائی مانند فشار خون بالا، کاهش حساسیت به انسولین و برهم خوردن تعادل کلسترول می توانند در طولانی مدت موجب سفت شدن عروق خونی در آلت تناسلی مرد شوند که نتیجه آن اختلال در نعوض خواهد بود. پزشکان معمولا با تجویز داروهای مهارکننده آنزیم فسفو دی استراز نوع ۵، مانند سیلدنافیل، این مشکل را درمان میکنند. این آنزیم باعث تبدیل گوانوزین منوفسفات حلقوی به ترکیب غیر فعال گوانوزین منوفسفات غیرحلقوی میشوند. فرم حلقوی این ترکیب موجب انعطاف پذیر تر بودن عروق خونی و نیز کمک به نعوض میکند.
ال سیترولین در بدن به ال آرژینین و نیتریک اکسید تبدیل میشود. در حضور غلظت زیاد نیتریک اکسید، تولید گوانوزین منوفسفات حلقوی افزایش مییابد. بنابراین برخی ترکیبات مانند ال سیترولین با افزایش مقدار نیتریک اکسید در بدن به تولید گوانوزین منوفسفات حلقوی کمک میکنند و برخی دیگر مانند مهار کننده های آنزیم فسفو دی استراز نوع ۵ مانع شکسته شدن و تخریب آن میشوند. از دو مسیر مختلف، نتیجه یکسان بدست می آید.
در بررسی میزان تاثیر و نیز ایمن بودن مصرف مکمل های ال سیترولین در بهبود بیماران مبتلا به اختلال خفیف نعوض، ابتدا برای یک ماه دارونما و سپس برای یک ماه ال سیترولین به میزان ۱.۵ گرم در روز به این بیماران تجویز شد. نتایج نشان داد که گرچه مکمل ال سیترولین، حداقل در کوتاه مدت، در مقایسه با داروهای مهار کننده آنزیم فسفو دی استراز نوع ۵ داشته تاثیر کمتری داشته اما مصرف ال سیترولین کاملا ایمن بوده و بیماران از نظر روانی پذیرش بهتری برای آن داشتند.