ایران با داشتن حدود هشت هزار گونه گیاهی به مهد گیاهان دارویی مشهور است، اما استفاده از پتانسیل گیاه درمانی در کشور با چالش هایی همچون برداشت بی رویه، خام فروشی، به روز نبودن فناوری، بسته بندی و عرضه نامناسب داروها و رعایت نکردن استانداردهای بین المللی مواجه است.
[خام فروشی ؛ چالشی مهم برای صنعت گیاهان دارویی ایران]

گیاهان دارویی از ارزش و اهمیت خاصی در تأمین بهداشت و سلامتی جوامع هم به لحاظ درمان و هم پیشگیری از بیماری ها برخوردار هستند؛ این بخش از منابع طبیعی قدمتی همپای بشر دارد و یکی از مهمترین منابع تأمین غذایی و دارویی در طول نسل ها بوده است.
شمار گونه های گیاهی شناسایی شده در سطح جهان حدود 750 هزار مورد است که 75 هزار گونه از این گیاهان دارای اثرات دارویی و درمانی است، طبیعت ایران نیز با برخورداری از 11 اقلیم از مجموع 13 اقلیم آب و هوایی جهان، هم اکنون هشت هزار گونه گیاهی را در اختیار دارد که حدود 2000 گونه آن این توانمندی را دارد که ظرفیت دارویی خوبی را در اختیار کشورمان قرار دهد.
هرچند طی چند سال گذشته استفاده از گیاه درمانی به دلیل مشخص شدن مضرات داروهایی شیمیایی رونق گرفته، اما به دلیل وجود چالش هایی، آن طور که شایسته است از این پتانسیل بهره برداری نمی شود.
به همین دلیل خبرگزاری جمهوری اسلامی به منظور بررسی چالش ها و فرصت های پیش روی حوزه داروهای گیاهی و گیاه درمانی در میزگردی با حضور دبیرکل جامعه گیاه درمانی، رییس انجمن علمی گیاهان دارویی ایران و رییس اتحادیه عطاران و سقط فروشان تهران به بررسی و واکاوی مشکلات حوزه گیاهان دارویی و چگونگی برون رفت از این مشکلات پرداخت.

** اهمیت برخورداری از فناوری پیشرفته در حوزه گیاهان دارویی
دبیرکل جامعه گیاه درمانی ایران با اشاره به خام فروشی گیاهان دارویی، آن را معضلی مهم و ظلم بزرگ به کشور دانست و اظهار کرد: برخی از گیاهان دارویی مانند زعفران به صورت خام به خارج صادر می شود و پس از فرآوری و بازگشت به کشور با چندین برابر قیمت در اختیار شهروندان ایرانی قرار می گیرد.
'زهرا حیدری داویجانی' با تاکید بر ضرورت فرآوری گیاهان دارویی، ادامه داد: اگر از فناوری روز دنیا برخوردار باشیم می توانیم عرضه کننده آنتی اکسیدان ها و سافلومنت (مکمل ها) باشیم که در حال حاضر این موضوع محقق نشده است.
وی بر لزوم حمایت و پشتیبانی قوی دولتی در این زمینه تاکید کرد و افزود: اگر حمایت و پشتیبانی قوی دولتی محقق شود ما می توانیم به یکی از کشورهای صادر کننده داروها و فرآورده های گیاهی تبدیل شویم .
دبیرکل جامعه گیاه درمانی ایران همچنین در باره موانع فراروی صادرات داروهای گیاهی گفت: داروهای ساخت ایران هنوز در سطح استانداردهای بین المللی قرار نگرفته و این موضوع سبب کاهش شدید صادرات داروهای گیاهی ایرانی شده است.
حیدری داویجانی اظهار کرد: در حال حاضر صادرات داروهای گیاهی به کشورهای محدودی مانند عراق انجام می گیرد و داروهای گیاهی ما هنوز در داروخانه های اروپایی مانند فرانسه و آلمان مشاهده نشده است.
وی بهره نگرفتن از استانداردهای بین المللی و نبود فناوری پیشرفته و به روز را از مهمترین دلایل این موضوع دانست و افزود: هنوز نتوانستیم داروی گیاهی high tech (های تک) در کشور تولید کنیم.
حیدری، بسته بندی نامناسب را از دیگر چالش های جدی این حوزه اعلام کرد و افزود: ما در بسته بندی و تولید داروهای گیاهی ضعف داریم و متاسفانه در این حوزه، بسته بندی مناسب و مشتری پسند نداریم.
دبیرکل جامعه گیاه درمانی ایران با اشاره به اینکه کشورهای دیگر دارو و یا هر فرآورده طبیعی را زمانی از ما می خرند که تضمینی برای استمرار تولید آن برای چندین سال وجود داشته باشد، اظهار کرد: ما کارخانه ای نداریم که تضمین کند داروی گیاهی خاصی را به مدت پنج سال با کیفیت مناسب در اختیار مصرف کنندگان خارجی قرار می دهد.
حیدری داویجانی از تشکیل کنسرسیومی با حضور فعالان حوزه داروهای گیاهی خبر داد و گفت: با راه اندازی این کار در صدد هستیم تا شرایط را برای حضور موثر داروهای ایرانی در بازارهای جهانی فراهم کنیم.

** داروهای گیاهی خارجی
دبیرکل جامعه گیاه درمانی ایران تاکید کرد: مردم به دنبال داروهای گیاهی با کیفیت هستند و وقتی کیفیت را در داروهای خارجی مشاهده می کنند به آن سمت سوق پیدا می کنند.
وی افزود: برخی از کشورهای پیشرفته به ما پیشنهاد می دهند که داروی گیاهی خودمان را در آن کشورها تولید و به نام آنها در جهان از جمله ایران عرضه کنیم.
حیدری داویجانی به تولید گیاهان دارویی منحصر به فرد در کشور مانند گل محمدی و زرشک، اظهار کرد: این گونه گیاهان دارویی می توانند زمینه قطب شدن کشور در تجارت جهانی این محصولات را فراهم کنند.
وی با اشاره به اینکه تا به مرحله صادرات نرسیم، چرخه اقتصادی این حوزه صحیح و مناسب نخواهد بود، بیان کرد: با استفاده از فناوری های جدید و نظارت دقیق بر روند تولید داروهای گیاهی قطعا به جایی می رسیم که ایران بتواند یکی مهدهای صادرات فرآورده های گیاهی باشد.

** لزوم اهتمام جدی تر به داروهای گیاهی در برنامه ششم
حیدری داویجانی اظهار امیدواری کرد که در برنامه ششم به حوزه گیاهان دارویی و داروهای گیاهی اهتمام جدی تری شود تا شاهد تحولات مناسبی در این زمینه باشیم.
وی بر لزوم حمایت های همه جانبه در زمینه های کاشت، داشت و برداشت گیاهان دارویی تاکید کرد و افزود: معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری حمایت های خوبی را در این زمینه به عمل آورده است که این روند باید افزایش بابد تا شاهد حمایت های همه باشیم .
دبیرکل جامعه گیاه درمانی ایران تاکید کرد: نبود فناوری مناسب در کشور سبب شده است محصولی که در حوزه گیاهان دارویی کشت می شود گران و غیر اقتصادی باشد.
وی با اشاره به اینکه ما فناوری صحیح کشت نداریم، گفت: اگر فناوری پیشرفته کشت را وارد کشور کرده و از آن برای توسعه، بومی کردن و گسترش گیاهان دارویی استفاده کنیم، قطعا محصولات ما ارزان تر درمی آید و تولیدکننده نیز به سراغ محصول داخلی می آید.
حیدری با اشاره به اینکه کشت باید به سمتی هدایت شود که نیاز کارخانه های تولیدکننده داروهای داخلی را برطرف کند، افزود: با همکاری ستاد توسعه علوم و فناوری گیاهان دارویی و طب سنتی معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری در صدد ساماندهی این موضوع هستیم .

** عطاری ها محل فروش و تجویز دارو نیست
وی همچنین در پاسخ به پرسش ایرنا درباره نقش عطاری ها د حوزه گیاه درمانی و تجویز دارو اظهار کرد: عطاری ها، محل فروش دارو و تجویز آن نیستند. متاسفانه در سال های اخیر عطاری ها اقدام به این کار می کنند که باید جلوی آنها گرفته شود.
دبیرکل جامعه گیاه درمانی ایران وظیفه اصلی عطاری ها را ارایه گیاهان دارویی مجاز دانست و گفت: عطاری ها می توانند 90 تا 110 گیاه را در اختیار مردم قرار دهند، اما نباید گیاهان دارویی غیرمجاز را از جمله هندوانه ابوجهل، تاتوره و برخی دیگر از گونه های گیاهی که از درجه سمی بالایی برخوردار هستند، به فروش برسانند.
وی اطلاعات موجود درباره طب سنتی و گیاهان دارویی را مدیون عطاری ها دانست و افزود: در عین حال، ارایه برخی از گیاهان دارویی و تجویز داروها این مراکز را به سمت و سویی کشانده که خارج از عرف کاری آنها است.
حیدری با اشاره به اینکه 10 درصد عطاری های تهران دارای مجوز فعالیت هستند، گفت: تخلفات این صنف سبب موضع گیری هایی علیه آنها از جمله از سوی پزشکان شده است.

*** سوء استفاده از عنوان داروهای گیاهی و گیاهان دارویی
'قباد محمدی' معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی استان کرمانشاه نیز که به صورت تلفنی در این میزگرد شرکت داشت، سوء استفاده از اسم داروهای گیاهی و گیاهان دارویی را از مشکلات این حوزه دانست و توضیح داد: مردم ما از دیرباز به طب سنتی و گیاهان دارویی باور دارند و معتقدند که عوارض جانبی داروهای گیاهی کمتر از داروهای شیمیایی است، همین امر باعث سودجویی و منفعت طلبی برخی افراد شده است.
وی با اشاره به اینکه متاسفانه اغلب افراد سودجو در قالب عطاری های مجوز دار و برخی فاقد مجوز کسب فعالیت می کنند افزود: این افراد سودجو یک سری داروها را به صورت دست ساز تهیه و به عنوان داروی گیاهی و در قالب تبلیغات غیر واقع در اختیار مردم قرار می دهند، متاسفانه این امر به دفعات در استان کرمانشاه و دیگر استان ها دیده شده است.
محمدی بیان کرد: یک سری آزمایش ها از سوی معاونت غذا و دارو و معاونت داروسازی استان کرمانشاه روی پودرهای گیاهی که به عنوان پودرهای لاغری و چاقی در بازار وجود دارد و در اختیار مردم قرار داده می شود، انجام شده و نتایج آن نشان داده است که حاوی مواد شیمیایی هستند.
وی ادامه داد: برغم این که این پودرها با عنوان، پودرگیاهی چاق کننده در اختیار شهروندان قرار می گیرد، اما متاسفانه در آن ها از کورتون استفاده شده و همچنین در پودرهای گیاهی عرضه شده به اسم داروهای لاغر کننده گیاهی، استفاده از آمفتامین دیده شده که ترکیبات بسیار خطرناکی است.
محمدی یادآور شد: مشکلی که در حوزه داروهای گیاهی و گیاهان دارویی وجود دارد، همین سوء استفاده هایی است که به اسم این قبیل داروها می شود و متاسفانه موجب مشکلات زیاد در حوزه سلامت مردم شده است.

***وزارت بهداشت نقش بیشتری در جلوگیری از تخلفات ایفا کند
'علیرضا رضایی قهرودی' رییس اتحادیه عطاران و سقط فروشان تهران در پاسخ به پرسش خبرنگار ایرنا و اظهارات شرکت کنندگان در میزگرد گفت: در برخی از لغت نامه ها معنی عطاری به معنی مکانی برای عطرفروشی و فرآورده های معتبر نام گذاری شده است، اما در برخی نیز از عطاری به معنی دارو فروش یاد شده است.
وی با اشاره به اینکه عطاری ها حق فروش دارو در واحدهای صنفی خود ندارند، بیان کرد: در اتحادیه اولین کاری که برای عضویت در صنف عطاران انجام می شود، گرفتن تعهد محضری است. در این تعهد اعلام شده است که فرد کاسب حق فروش دارو را ندارد.
رضایی قهرودی افزود: علت اینکه برخی از این واحدها وارد این مقوله شده اند، این است که جلوی سرچشمه های توزیع این داروها در بین عطاری ها از سوی وزارت بهداشت گرفته نمی شود، تولید این داروها اکنون از سوی شرکت های تولید کننده داروهای گیاهی که دارای مجوز از وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو هستند، انجام می شود. این شرکت ها موظف هستند داروها را در اختیار داروخانه ها قرار دهند اما شرکتهای پخش کننده داروهای گیاهی هر نوع داروی گیاهی را با فاکتور رسمی در اختیار عطاری ها قرارمی دهند و اینطور نیست که عطاری ها خودشان به صورت آزاد این داروها را از بازار تهیه کنند.
وی با اشاره به اینکه اکنون داروهای گیاهی توسط شرکت های پخش کننده به صورت چک های مدت دار در اختیار عطاری ها قرار می گیرد، گفت: داروهای ترک اعتیاد، لاغری، چاقی و مسایل جنسی که جزء داروهای خطرناک هستند و بارها از سوی وزارت بهداشت نیز در زمینه جلوگیری از فروش این داروها توسط عطاری ها تاکید شده است، از سوی شرکت های پخش کننده داروهای گیاهی به عطاری ها عرضه می شود.
وی اظهارکرد: اگر فروش داروهای گیاهی از سوی عطاری ها تخلف است چرا مسوولان مرتبط جلوی این موضوع را از سرچشمه نمی گیرند، این موضوع درقالب یک پیشنهاد به وزارت بهداشت ارایه شده است زیرا زمانی که جلوی این امر گرفته شود، حداقل 80 درصد داروهای گیاهی از عطاری ها جمع می شود.
رضایی قهرودی گفت: اتحادیه عطاری ها در چهارچوب قانون نظام صنفی، پروانه کسب صادر می کند، این قانونی است که از سوی مجلس شورای اسلامی تصویب شده و به وزارت صنعت ومعدن و تجارت و زیر مجموعه های آن ابلاغ شده است و تمامی زیر مجموعه ها بر اساس آن چهارچوب عمل می کنند و اتحادیه نیز نمی تواند برخلاف آن عمل کند، اما این قانون نیز نواقصی دارد که متاسفانه باعث شده است در یکی دو سال اخیر شاهد سبز شدن قارچ گونه عطاری ها بوده ایم.
وی اظهار کرد: اتحادیه همواره پیگیر امور اصناف بوده اما مشکلات قانونی بر سر راه اتحادیه است. متاسفانه ما ضعف قانون داریم، در دو سال اخیر سعی کرده ایم واحدهای صنفی فاقد پروانه کسب را ساماندهی کنیم و زیرمجموعه اتحادیه قرار گیرند اما متاسفانه به دلیل اجاره ای بودن واحدهای صنفی و رعایت نکردن قانون از سوی مالکان و افرادی که ملک را اجاره می کنند، همواره با مشکلات جابجایی واحدهای غیرمجاز در شهر هستیم.
رییس اتحادیه عطاران و سقط فروشان تهران گفت: برای ساماندهی واحدهای صنفی عطاری به تازگی به سازمان صنعت و معدن و تجارت پیشنهادی ارایه کرده ام مبنی بر اینکه برای اعطای پروانه کسب صنف عطاری، داشتن حداقل مدرک تحصیلی دیپلم و نیز گذراندن 150 ساعت دوره آموزشی گیاهان دارویی و برخی شرایط دیگر باید مورد توجه قرار گیرد و در قانون نظام صنفی عطاران گنجانده شود.
وی یادآور شد: با اضافه شدن این موضوع به قانون نظام صنفی عطاران در آینده شاهد حضور افراد کم سواد و نیز بی تجربه در این زمینه نخواهیم بود و بی قانونی در واحدهای صنفی عطاری کمتر می شود.
رضایی قهرودی گفت: درمجموع این اتحادیه آماده است آنچه را در راستای تعامل بین دستگاه های مختلف مرتبط با این حوزه و مرتبط با سلامت مردم باشد، در چهارچوب قانون نظام صنفی انجام دهد.

** تخریب عرصه های طبیعی با برداشت های بی رویه و غیراصولی
'محمد باقر رضایی' رییس انجمن علمی گیاهان دارویی ایران برداشت های بی رویه گیاهان دارویی از عرصه های طبیعی را به عنوان مشکل دیگری در حوزه این گیاهان معرفی کرد و گفت: هجوم بی رویه برخی از سو استفاده کنندگان به گیاهان دارویی در عرصه های طبیعی و چرای دام، سبب از بین رفتن و تخریب بخش هایی از این عرصه ها شده است.
رضایی در این نشست اظهار کرد: باید اقدامات جدی برای مقابله با برداشت های بی رویه و غیر اصولی انجام گیرد تا شاهد احیای مجدد عرصه های طبیعی گیاهان دارویی باشیم.
وی با اشاره به اینکه پیشنهاد کردیم که در هر استان نسبت به کاشت یک گونه به مدت حداقل پنج سال اقدام شود، بیان کرد: امیدواریم با کاشت مکانیزه یک گونه گیاهی در هر استان بتوانیم نیاز داخلی به گیاهان دارویی را برطرف کنیم.
رضایی به استقبال عمومی از گیاهان دارویی و داروهای گیاهی اشاره کرد و گفت: مردم با توجه به فواید این محصولات به سمت استفاده از آنها سوق پیدا کردند و باید پاسخ مناسب یه نیازهای مردم داده شود.

** کشت ارگانیک گیاهان دارویی تقریبا نداریم
وی با اشاره به اینکه کشت ارگانیک گیاهان دارویی را تقریبا نداریم، اظهار کرد: علاوه بر این موضوع، کشت زراعی هم در کشور محدود است و باید اقدامات جدی در این زمینه به عمل آید.
رضایی، کشت مکانیزه گیاهان دارویی در کشور را بسیار اندک دانست و گفت: بسیاری از کشورهای اروپایی و آمریکایی و حتی آسیای میانه، هکتارهای بسیار زیادی را صرف کاشت یک گونه گیاه دارویی کرده اند.
رییس انجمن علمی گیاهان دارویی ایران افزود: موضوعات متعددی سبب شده تا از برخی کشورهای جهان عقب بمانیم و ادامه این وضعیت فاجعه خواهد بود و باید اقدامات جدی در این زمینه انجام گیرد.

** نداشتن فناوری فرآوری محصولات گیاهان دارویی
وی ادامه داد: ما فناوری فرآوری محصولات گیاهان دارویی را در کشور نداریم و در مواردی محدود مانند گلاب گیری و اسانس گیری انجام می شود.
رضایی به مشکلات کاشت، داشت، برداشت، حفظ و نگهداری گیاهان دارویی در کشور اشاره کرد و گفت: این مشکلات سبب شده تا سرمایه گذاران حضوری موثر در این حوزه نداشته باشند.
وی با طرح این سوال که تولید گیاهانی مانند آویشن، نعنا و بابونه به چه میزان است و نیاز کارخانه های داروهای گیاهی به این محصولات چه مقدار است گفت: تولید گیاهان دارویی باید متناسب با نیاز کارخانه ها انجام گیرد.
رضایی به جمع آوری نامناسب گل محمدی اشاره کرد و گفت: حدود 13 هزار هکتار کشت گل محمدی اعم از دیم و زراعی کاشت می شود که این مقدار در حال توسعه نیز می باشد اما به غیرگلاب و انسانس، فرآورده دیگری از آن صورت نمی گیرد که جای تاسف دارد.

***سرمایه گذاری در حوزه گیاهان دارویی و داروهای گیاهی
کرمانشاه به عنوان یکی از استان های غنی از گونه های مختلف گیاهی،ظرفیت جذب سرمایه گذاران را دارد.
محمدی در پاسخ به این پرسش که آیا استان کرمانشاه در حوزه گیاهان دارویی صادر کننده است و یا وارد کننده، گفت: در مورد گیاهان دارویی با توجه به اینکه در استان دانشکده داروسازی وجود دارد و تنوع گیاهی آن هم زیاد است، خوشبختانه هم در بعد پژوهش، تحقیقات خوبی صورت گرفته است و هم اینکه خود مسوولان استان در بعد سرمایه گذاری، حمایت های خوبی کرده اند.
محمدی ادامه داد: اما تاکنون از بعد اقتصادی، سرمایه گذاری درستی در این زمینه صورت نگرفته است، یکی دو مورد مزرعه کاشت گیاهان دارویی در استان وجود دارد که در زمینه کاشت و برداشت گیاهان دارویی فعال هستند اما در زمینه کارخانه ای که بتواند این گیاهان را فرآوری و بسته بندی کند، موردی در استان وجود ندارد.
وی همچنین در خصوص بیمه داروهای گیاهی نیز گفت: خوشبختانه در دو سه سال گذشته تعداد قابل ملاحظه ای از داروهای گیاهی که توسط کارخانه های داخلی تولید می شوند، تحت پوشش بیمه درمانی قرار گرفته به طوری که اکنون 56 مورد از داروهای گیاهی تولید داخل تحت پوشش بیمه است.

*** فرجام سخن
استفاده مطلوب، منطقی و بهینه از منابع داروهای گیاهی و گیاهان دارویی که به لحاظ فناوری بسیار کم هزینه تر و ساده تر از صنایع دارویی شیمیایی است، می تواند ضمن تأمین بخشی از نیازهای عمده بهداشتی و درمانی جامعه، از خروج ارز جلوگیری کند و گام مهمی در خوداتکایی کشور باشد.
براین اساس، با اتخاذ سیاست ها و راهکارهای مناسب و مبتنی بر شناخت واقع گرایانه از وضعیت موجود، کاربست روش های علمی و صحیح در تمام ابعاد اعم از کاشت، داشت، برداشت و بهره برداری صنعتی و اقتصادی آن چه از طبیعت و چه به صورت کشت مکانیزه، میتوان بیشترین استفاده را از ظرفیت کشور در حوزه گیاه درمانی به عمل آورد و افزون بر صیانت از سرمایه های ملی، به شکوفایی و توسعه پایدار جامعه نیز کمک کرد.

 

    

سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان پروستات به ویژه در خویشاوندان درجه یک، احتمال ابتلا به این سرطان را بین ۲ تا ۸ برابر افزایش می‌دهد.
اتابک جافری متخصص اورولوژی  اظهار داشت: یکی از مهمترین عوامل بروز سرطان پروستات، عوامل ارثی است و در صورتی که یکی از اقوام نزدیک به این بیماری مبتلا شوند، خطر بیماری در سایر افراد خانواده نیز افزایش می‌یابد.

وی با بیان اینکه سرطان پروستات یک بیماری ژنتیکی است، تاکید کرد: سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان پروستات به ویژه در خویشاوندان درجه یک، احتمال ابتلا به این سرطان را بین ۲ تا ۸ برابر افزایش می‌دهد.

جافری افزود: به عنوان مثال مطالعات نشان می‌دهند که در صورت ابتلای پدر، برادر، عمو، دایی یا پدر بزرگ به سرطان پروستات، خطر سرطان پروستات چهار تا پنج برابر در فرد افزایش می‌یابد.

وی یادآور شد: البته هر چه تعداد افراد مبتلا به سرطان پروستات در بین خویشاوندان درجه یک بیشتر باشد، به همان نسبت خطر ابتلا به این سرطان بیشتر می‌شود، به طوریکه این خطر در مواردی ممکن است ۸، ۹ و حتی ۱۰ برابر نیز افزایش یابد.

یاقوت رویان برای پیشگیری و درمان بزرگ شدن پروستات کپسول prost erbe را از ایتالیا وارد  موده که براي مردان بالاي ۵۰ سال به منظور سلامتي و حفظ فيزيولوژيکي غده پروستات و جلوگيري از بزرگ شدن غده پروستات و اختلالات ادراري ناشي از آن توصيه مي گردد. در حقيقت در مردان بالاي ۵۰ سال سطح هورمون تستوسترون در بدن کاهش يافته و هورمون هاي پرولاکتين، استراديول و LH افزايش مي يابد. از سويي ديگر فعاليت آنزيم ۵-آلفا ردوکتاز که عامل اصلي تبديل تستوسترون به دي هيدروتستوسترون مي باشد به کار مي افتد و اين هورمون محرک تکثير و فزوني سلول هاي غده پروستات و در نهايت موجب بزرگ شدن غده پروستات مي گردد. اين محصول به خصوص در هيپرتروفي پروستات (بزرگ شدن غده پروستات) در مراحل اوليه که با اختلالات ادراري و سوزش و اشکال در دفع ادرار همراه است توصيه مي گردد.
این مکمل کاملا گیاهی بوده و مواد موثر زیر را در خود جای داده است.

این علائم شایع در زنان می‌تاند نشان از سرطان های خطرناکی باشد.
 تست های جدیدی که برای نشان دادن سرطان گرفته می‌شوند غالبا کارآمد نبوده و دچار خطا هستند.

در اینجا به برخی علائم مهم سرطان اشاره می‌گردد که غالبا زنان آن ها را نادیده گرفته و بی تفاوت از کنار ان عبور می‌کنند.

1 – تنگی نفس و خس‌خس سینه
بیماران مبتلا به سرطان سینه همواره سختی در تنفس کردن و خس‌خس در ناحیه سینه را اولین علائم این سرطان نام می‌یرند.

2 – سرفه های مزمن و درد قفسه سینه
لوسمی، تومورهای ریه و دیگر انواع سرطان گاهی مواقع با علائمی نظیر برونشیت و سرفه های شدید همراه‌اند. بیماران مبتلا به سرطان ریه می‌گویند که درد قفسه سینه گاهی تا شانه و پایین بازوها ادامه پیدا می‌کنند.

3 – تب و عفونت مکرر
این علائم می‌تواند نشانی از سرطان خون باشد. باید گفت که این سرطان نوعی حملات سلول‌های خونی و توسعه ان تا مغز استخوان است. مغز نیز با تولید سلول‌های سفید غیر طبیعی بر روی توانایی بدن اثر گذاشته و توانایی مبارزه با عفونت را از آن می‌گیرد.

4 – ضعف و خستگی
این علائم شایع در اکثر سرطان‌ها به شمار می‌رود توصیه می‌شود زمانی ک به این حالت‌ها دچار شده و نتوانستید ان را با خواب جبران و مهار کنید با پزشک خود مشاوره کنید.

5 – نفخ یا افزایش وزن شکم
نفخ شکم با علتی ناشناخته ممکن است نشانه‌ای از سرطان زنانه باشد. این اتفاق به طور ناگهانی رخ داده و گاهی ادامه‌دار است.

6 – احساس سیری و ناتوانی در خوردن
دربرخی زنان مبتلا به سرطان دیده می‌شود که همواره احساس سیری داشته و قادر به خوردن غذا نیستند. حتی این احساس سیری کاذب به قدری است که نمی‌تواند در روز یک وعده کامل غذا داشته باشند.

7 – ناراحتی معده و درد آن
گرفتگی مکرر معده و ناراحتی معده از علائم شایع سرطان روده به شمار می‌رود.

8 – تغییرات ناخن
این تغییرات ناگهانی ممکن است نشان از چندین نوع سرطان باشد.

منحنی شدن حالت ناخن ها و بزرگ شدن انگشتان دست نیز زنگ خطری از سرطان ریه است.

خوردن انواع سالاد به کوتاه شدن دوره نقاهت بعد از یک آنفلوانزای سخت کمک خواهدکرد. می‌توانید آب سبزی‌های تازه را هم بگیرید و با هم مخلوط و میل کنید. با این کار سیستم ایمنی‌ بدن تقویت می‌شود. آب سبزی‌هایی مانند هویج، گوجه‌فرنگی و حتی کرفس از بهترین‌هاست.
خوردنی هایی علیه سرماخوردگیچای سبز و سفید و سیاه به دلیل داشتن ترکیب‌هایی با خاصیت آنتی‌اکسیدانی، به کاهش علایم تنفسی سرماخوردگی و آنفلوانزا کمک می‌کنند.
 
با فرارسیدن پاییز ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا به یک اپیدمی ‌تبدیل می‌شود. از آنجا که رعایت توصیه‌های تغذیه‌ای به کوتاه شدن دوره این بیماری‌ها کمک می‌کند، در این مطلب به برخی از این توصیه‌های تغذیه‌ای اشاره خواهیم کرد.
 
زنجبیل: همه ما زنجبیل را به‌عنوان یک گیاه با خاصیت ضددرد معده و ضدتهوع می‌شناسیم در حالی که برای کاهش شدت علایم سرماخوردگی نیز مفید است. زنجبیل تازه یا پودر شده را می‌توان در تهیه انواع غذاها و حتی نوشیدنی‌ها به کار برد و خاصیت ضدالتهابی آن به بهبود سرماخوردگی و آنفلوانزا کمک می‌کند.
 
سالاد و آب‌ سبزیجات: خوردن انواع سالاد به کوتاه شدن دوره نقاهت بعد از یک آنفلوانزای سخت کمک خواهدکرد. می‌توانید آب سبزی‌های تازه را هم بگیرید و با هم مخلوط و میل کنید. با این کار سیستم ایمنی‌ بدن تقویت می‌شود. آب سبزی‌هایی مانند هویج، گوجه‌فرنگی و حتی کرفس از بهترین‌هاست.
 
گوشت بوقلمون: گوشت این پرنده یکی از منابع عالی پروتئین محسوب می‌شود و خوردن آن به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. البته اگر همراه آن سبزی‌های تازه‌ای مانند سبزی‌های برگ سبز تیره و گوجه‌فرنگی نیز استفاده شود، این خاصیت افزایش خواهد یافت.
 
سوپ مرغ: خوردن مواد غذایی آبکی در دوران سرماخوردگی آب و موادمغذی مورد نیاز بدن را تامین خواهد کرد. در این میان سوپ مرغ یکی از بهترین‌هاست زیرا بررسی‌ها نشان داده‌اند ایمنی بدن را افزایش می‌دهد و از گرفتگی راه‌های بویایی و ابتلا به عفونت‌های باکتریایی و ویروسی جلوگیری می‌کند.
 
چای گرم: چای سبز و سفید و سیاه به دلیل داشتن ترکیب‌هایی با خاصیت آنتی‌اکسیدانی، به کاهش علایم تنفسی سرماخوردگی و آنفلوانزا کمک می‌کنند. اگر این نوشیدنی‌ها را با عسل و کمی ‌آبلیموی تازه میل کنید، این خاصیت چند برابر خواهد شد.
 
سیر: سیر را برای طعم دادن به غذاها، به‌ خصوص سوپ، می‌توانید استفاده کنید. این گیاه با خاصیت ضدمیکروبی، از شدت یافتن بیماری‌هایی با منشاء ویروسی و باکتریایی جلوگیری خواهدکرد.
 
موز: اگر سرماخوردگی شما علایمی مانند تهوع، استفراغ و اسهال دارد، خوردن موز می‌تواند به کاهش شدت این علایم کمک کند. موز میوه‌ای آسان‌هضم است و پوره یا تکه‌هایی از آن، غذایی مناسب برای مبتلایان به این بیماری محسوب می‌شود.

بررسی های جدید نشان داده است که کاهش قوای عقلی و حافظه که معمولا در سنین بالا دیده می شود در افرادی که سطح ویتامین D کمتری در خون خود دارند زودتر ایجاد می شود.
 میزان مصرف مورد نیاز ویتامین D ۸۰۰-۶۰۰ واحد است و غالب افراد بخصوص در سنین بالا میزان کمی از این ویتامین در بدن خود دارند. ویتامین D می تواند در پوست وقتی در معرض نور خورشید قرار می گیرد ساخته شود ولی زندگی شهری رایج معمولا اجازه تابش نور آفتاب به اندازه کافی را به ما نمی دهد. راه دیگر تامین ویتامین D مصرف مکمل های دارویی حاوی آن است. در افراد با رنگ تیره پوست تولید ویتامین D کاهش می یابد.

این نتایج بر اساس مطالعه بر روی ۳۸۰ فرد در مدت پنج سال بدست آمده است. محققین تعدادی از افراد با سن بالای ۷۵ سال را بررسی کردند که در حدود نیمی از آنها از لحاظ توانایی تفکر و حافظه به نوعی دچار اختلال بودند. مقایسه میزان ویتامین D خون این افراد نشان داد که در آنهایی که علائم زوال عقل و حافظه شدیدتر بود میزان ویتامین D هم کاهش بیشتری داشت. همچنین سرعت از دست رفتن توانایی های فکری و حافظه در گروهی که ویتامین D کمتری در بدن خود داشتند

پیشرفت های علمی، راه را برای درک و درمان شرایط موجود در سطح پوست فراهم آورده است. پوست یکی از مسیرهای اصلی است که ما توسط آن دنیا را درک می کنیم و در حقیقت توسط دنیا درک می شویم.

زمانی که این تصورات، غلط از آب در می آیند بیمار دچار استرس وسیعی می شود مانند توهم ابتلا به انواع انگل، زمانی که خود پوست تحت تاثیر شرایط اولیه پوست قرار می گیرد، معمولا عوارض روانی به دنبال خواهدداشت که به شدت، عزت نفس، اعتماد به نفس و کیفیت کلی زندگی را تحت تاثیر قرار می هد. سیستم عصبی مرکزی (CNS) می تواند بر روی سلامتی سایر سیستم های بدنی مانند پوست تاثیر بگذارد.

 دسته بندی بیماری های روانی با منشاء پوستی
براساس تقسیم بندی دکتر «کبلنزر» بیماری پوستی با منشاء روانی می تواند براساس علل اولیه دسته بندی شود:

1-اختلالات روانی اولیه می تواند تظاهرات واقعی پوستی یا غیرواقعی ایجاد کند.
2-اختلالات پوستی اولیه باعث تحریک یا تشدید بیماری روانی موجود یا ثانویه مانند اضطراب و افسردگی می شود که باعث عدم تعادل روحی بیمار خواهدشد.

نقش متخصص پوست
بین 20 تا 40 درصد بیمارانی که به دنبال درمان پوست خود هستند، دارای نوعی اختلال روانی هستند. تعداد بسیار زیادی از بیماران به علل ژنی علائم خود توجه نمی کنند و تمایل به مراجعه به روانپزشک را هم ندارند. بنابراین با فقدان کلینیک های ارتباط روانی در شرایط پوستی، متخصصان پوست باید به این تشخیص ها و علائم کلینیکی و اصول درمان آشنا باشند. زمانی که با این موضوع مواجه می شویم، مهم است که علائم روانی و روانپزشکی و نوع داروها بررسی شود.

 افرادی مانند اعضای خانواده می توانند کلا موثر واقع شوند البته در صورتی که بیمار، اجازه این کار را بدهد و در آخر اینکه نتایج این گونه علائم بر روی زندگی خانواده و اجتماعی بیمار تاثیر می گذارد. در درک موضوع موردنظر، متخصص کمک می کند. درمانی های غیردارویی برای مدیریت و کنترل این بیمارها بسیار تاثیر دارد.

اختلالات روانی اولیه

       1- توهم ابتلا به انواع انگل ها:
  در این بیماری، شخص بیمار تصور واهی از ابتلا به انگل خاصی مانند کک، شپش یا گال دارد. بیماران پوستی معمولا شواهدی از اختلالات روحی بیمارگونه را نشان می دهند که از طریق توهم و خیال بیمار مشخص می شود. خیال، یک سری تصورات حسی است که بدون هیچ گونه محرک خارجی اتفاق می افتد و در هر پنج حس به وقوع می پیوندد. رایج ترین نوع این شرایط، توهم ابتلا به انواع انگل است که در آن، بیمار تصورات اشتباهی دارد که انگار به انگل آلوده شده است و این تنها نشانه بارز این بیماری روانی است. این بیماران معمولا به جای روانپزشک، به حشره شناس یا متخصص پوست مراجعه می کنند.

درمان های غیردارویی توهم  ابتلا به انواع انگل ها

•    درمان شناختی- رفتاری
•    روان درمانی
•    هیپنوتیزم
•    درمان شناختی بر مبنای توجه آگاهانه به حال
•    Biofeedback
•    خانواده درمانی
•    رفتار درمانی

شیوع بیماری توهم ابتلا به انگل، اکثرا در خانم های میانسال و مسن یعنی در سنین آغاز تنهایی اجتماعی دیده می شود. در تعداد کمی از این بیماران یکی دیگر از اعضای خانواده آن ها نیز مبتلا است.

 یافته های کلینیکی
بیمارانی که دچار توهم ابتلا به انگل هستند، با حالتی عصبی و مغلوب، به پزشکان مراجعه می کنند و در حالی که دائم ویزیت می شوند، همچنان رضایت ندارند. شواهد پوستی (در صورت وجود داشتن) بسیار متغیر است. در برخی اوقات، تلاش برای درمان این حملات ناموفق است. نتیجه آن نیز صدماتی است که دامنه آن از عوارض کم تا زخم های بزرگ است و شامل آسیب از درمان های موضعی انجام شده، توسط بیمارانی است که تلاش می کنند خود را از دست این بیماری رها کنند زیرا این اختلالات توهمی، تک نشانه ای هستند. برخی بیماران، حالت فکری و ظاهر مناسبی دارند که باعث می شود اطرافیان بیمار فکر کنند این تصورات درست است. زمانی که متخصص بیمار را به دقت معاینه و مورد پرسش قرار می دهد توهم گرایی شخص برایش آشکار می شود.

درمان دارویی
اصل اساسی درمان، مشغول نگه داشتن بیمار است. این بیماران از مراجعه مداوم به پزشک سر باز می زنند و به همین علت پزشک باید روش هایی را به کار گیرد که بیمار به طور مداوم برای درمان مراجعه کند. در گذشته، درمان این بیماری توسط دارویی به نام Pimozide انجام می شده است. اگرچه هم اکنون درمان توسط داروهای Olanzapine/ Aripiprazole/ Risperidone انجام می شود که عوارض جانبی روانی کمتری به همراه دارد ولی مسلم است که انتخاب دارویی مناسب باید توسط پزشک متخصص انجام شود.

    2-  اختلال عضوی غیرواقعی
  در این بیماری، شخص به علت عدم وجود یا وجود یک نقص خیلی کوچک، فعالیت اجتماعی اش تحت تاثیر قرار می گیرد و به طور مداوم جلوی آینه می ایستد و آرایش می کند یا اینکه ممکن است چندین عمل جراحی زیبایی انجام دهد که در نظر او هیچ کدام موفقیت آمیز نیست. از نظر متخصصان، 10 الی 14 درصد مردم، دچار این بیماری هستند. این بیماران اکثرا دارای زمینه افسردگی، ترس از اجتماع یا بیماری وسواس هستند. طبیعتا مهم ترین روش درمان، مشاوره های روانپزشکی و اطمینان از عدم وجود نقص عضو است.

  3- اختلال هیپوکندریازیس
  این بیماران، اصرار به ابتلا یا ترس از ابتلا به بیماری های بسیار جدی مانند ایدز، سرطان ها یا انواع بیماری های جنسی را دارند. انجام آزمایشات، بسیار زیاد و جواب منفی آزمایشات، آن ها را ارضا نمی کند.

  4- تریکوتیلومانیا
  این گونه بیماران، آگاهانه یا به صورت ناخودآگاه، تمایل شدیدی به کندن موهای ناحیه سر، ریش یا ابرو نشان می دهند. در صورت ناآگاهانه بودن این عمل، تشخیص این بیماری توسط متخصص پوست ممکن است کمی دشوار باشد.

  5- آکنه دستکاری شده
در این بیماری که کمیاب هم نیست و معمولا بین جوانان و نوجوانان بالاخص خانم ها رایج است، به علت وجود جوش های غرور جوانی معمولی و همچنین وجود زمینه عصبی، بیمار شروع به دستکاری و کندن جوش های خود کرده و ظاهر بیماری را بسیار تشدید می کند.

  6- درماتیت دروغی
 در این بیماری، شخص به صورت آگاهانه یا ناآگاهانه، پوست خود را با وسایلی مانند سیگار روشن و اجسام داغ یا تیز، دچار آسیب می کند. وجود بیماری های عصبی، زمینه ساز این بیماری است. بیماران برای درمان همه این بیماری ها باید حتما به پزشک متخصص مراجعه کنند.

منبع: مجله زیبایی

مطالعه محققان نشان می دهد که رنگدانه های کاروتنوئیدها که رنگ سبزیجاتی مانند هویج ، فلفل و اسفناج از آن ناشی می شود، روند پیشرفت بیماری انحطاط ماکولا که مرتبط با افزایش سن است را کند می کند.
انحطاط ماکولا یکی از رایج ترین دلایل کاهش بینایی درافراد مسن و بیماری شایع شبکیه چشم است که مبتلایان به تدریج مرکز بینایی خود را که برای دیدن واضح اشیاء و برای کارهای معمول روزانه مانند خواندن و رانندگی لازم است را از دست می دهند.
نرخ ابتلا به این بیماری در حال افزایش است ومطالعه ای که به تازگی در نشریه لانست (Lancet Global Health) منتشر شده، نشان می دهد که 196 میلیون نفر تا سال 2020 و 288 میلیون نفر تا سال 2040 به این بیماری مبتلا خواهند شد.
محققان دانشگاه هاروارد آمریکا در این مطالعه، اطلاعات بدست آمده از بررسی جمعیتی بیش از 100 هزار فرد بالای 50 سال را در یک دوره زمانی 25 ساله مورد بررسی قرار دادند و متوجه شدند که خطر ابتلا به شکل پیشرفته این بیماری در افرادی که بیشترین سطوح کاروتنوئیدهای لوتئین و زاگزانتین را مصرف می کردند 40 درصد کمتر از افرادی بود که حداقل سطوح این کاروتنوئیدها را مصرف می کردند.
براساس این مطالعه ، مشخص شده است که لوتئین و زاگزانتین در غلظت های بالا در ماکولا (شبکیه) چشم وجود دارد به طوریکه این آنتی اکسیدان ها به عنوان رنگدانه ماکولار شناخته می شوند.
رنگدانه ماکولار با واکنش با رادیکال های آزاد برای محافظت از آسیب سلولی و ممانعت از ورود نور آبی تخریب کننده، از ماکولا (شبکیه چشم) محافظت می کند.منابع خوب لوتئین و زاگزانتین در سبزیجات برگ سبز و تخم مرغ وجود دارد.
این مطالعه همچنین نشان داد، افرادی که بیشترین سطح برخی دیگر از انواع کاروتنوئیدها را مانند آلفاکاروتن، بتاکاروتن و بتا کریپتوگزانتین مصرف می کنند، خطر ابتلا به انحطاط ماکولا در آنها 25 درصد کمتر است.
هویج و سیب زمینی شیرین منابع آلفا و بتاکاروتن هستند در حالی که بتاکریپتوگزانتین در میوه هایی مانند پرتقال و هلو یافت می شود.

گیاه خارمریم یکی دیگر از گیاهان دارویی است که از آن برای معالجه و جلوگیری از امراض کبدی استفاده می‌کنند. این گیاه از آنجا که مخلوطی به اسم سیلی‌مارین دارد، می‌تواند در از بین بردن اندازه جذب چربی مخصوصا چربی بد (LDL)، تری‌گلیسیرید و کاهش جذب کلسترول‌موثر باشد.
به همین دلیل بسیاری از درمانگران، این گیاه را از جمله موثرترین‌ گیاهان دارویی برای درمان کبد چرب می‌شناسند و مصرف دم نوش یا خشک این گیاه همراه غذا را در این زمینه موثر می‌دانند. مصرف این گیاه با مشورت متخصص طب سنتی می‌تواند به بهبود عملکرد کبد کمک کرده و سرعت تولید دوباره سلول‌های کبدی را افزایش دهد.
گیاه خار مریم بومی مناطق مدیترانه بوده، و عصاره آن قرن‌هاست که به عنوان تقویت کننده کبد شناخته شده است و گیاه ‌شناسان حدود 2000 ویا ۴۰۰۰ سال است که از دانه‌های آن برای درمان بیماری‌های مزمن کبدی و محافظت از کبد در مقابل سموم استفاده می‌کنند.
عصاره گیاه میلک‌تیستل دارای ماده موثره سیلی مارین می‌باشد که امروزه در ایالات متحده آمریکا در طب جانشین و مکمل متداول‌ترین فرآورده مصرفی برای بیماران کبدی می‌باشد.
خار مریم به رفع علایم هپاتیت، سیروز و حالات التهابی کبد کمک می کند. خار مریم یکی از مهمترین گیاهان دارویی معروف به درمان اختلالات کبدی محسوب می شود. حتی یونانیان باستان نیز می دانستند که خار مریم در درمان یرقان مفید است. پزشکان قرون وسطی از این گیاه در درمان ناراحتیهای کبد و سایر ناراحتیها استفاده می کردند و مادران شیرده نیز از برگ خار مریم برای افزایش شیر خود برای تغذیه کودکشان استفاده می کردند.
در بیماری کبد چرب، کبد معمولا علامت خاصی ندارد و به دنبال انجام آزمایشات دوره‌ای، اختلال در آنزیم‌های آن مشخص می‌شود و یا این‌ که در زمان انجام سونوگرافی به علل دیگر، ابتلا به کبد چرب نیز تشخیص داده می‌شود. البته اختلالات آنزیمی در کبد چرب معمولا خفیف است و در اکثر موارد موجب افزایش مختصر در آنزیم‌های کبدی می‌شود. در برخی موارد این بیماری با علایمی مانند خستگی و احساس ناراحتی در قسمت فوقانی شکم همراه است.
گیاه خار مریم حاوی فلاونوئید است که یکی از بهترین آنتی‌اکسیدان‌ها برای سم زدایی از کبد است. همچنین به استحکام دیواره سلول‌های کبد، تحریک سنتز پروتئین کمک می‌کند و سبب ترمیم سریعتر بافت آسیب دیده کبدی می‌شود.
گیاه خارمریم برای درمان سیروز کبدی، هپاتیت حاد، سیروز الکلی و کبد چرب الکلی و غیر الکلی، حساسیت کبدی به سموم محیطی و ناراحتی‌های دیگر کبدی بکار می‌رود.
فواید دیگر گیاه خار مریم عبارتند از:
    پایین آوردن کلسترول و در نتیجه مفید بودن برای قلب : با کاهش LDL (کلسترول بد) خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. البته مطالعات فقط درمورد بیماری قلبی در افراد مبتلا به دیابت انجام شده است. زیرا افراد مبتلا به دیابت معمولاً کلسترول بالایی دارند.
    کاهش رشد سلول‌های سرطانی در بیشتر نقاط بدن
    کمک به درمان آلزایمر
    کند کردن روند پیری به دلیل وجود آنتی‌اکسیدان فراوان در این گیاه
موازنه سطح قند خون: تحقیقات پزشکی نشان داده است که این گیاه در بهبود دیابت مؤثر است. مطالعات نشان داده‌اند که استفاده از این گیاه سطح قند خون و کلسترول را در بیماران دیابت نوع 2 کاهش داده است. علاوه بر این مقاومت به انسولین که ویژگی کلیدی دیابت نوع 2 است با استفاده از این گیاه کاهش می‌یابد.
    کاهش حملات گُرگرفتگی و نشانه‌های دیگر مربوط به یائسگی
    بهبود گوارش و سلامتی روده‌ها
    کاهش آسیب سلولی در اثر سرطان یا شیمی درمانی

 معاون پژوهشی موسسه تحقیقات جنگل‌ها و مراتع کشور گفت: حدود ۸ هزار گونه گیاه در کشور داریم که بیش از ۲ هزار نوع از آنها خواص دارویی دارند.

به گزارش خبرگزاری مهر، فاطمه سفیدکن با بیان اینکه جمع آوری بذر گیاهان دارویی، نگهداری و حفاظت از آنها در بانک ژن منابع طبیعی یکی از دستاوردهای تحقیقاتی موسسه تحقیقات جنگل ها و مراتع کشور است، اظهارداشت: نزدیک به ۲۰ هزار نمونه بذر از حدود ۱۴۰۰ گونه گیاه دارویی در بانک ژن منابع طبیعی کشور داریم که گنجینه ارزشمندی از ذخایر ژنتیکی گیاهان دارویی محسوب می شود.

وی با اشاره به برنامه تدوین استاندارد برای اسانس ها و گیاهان دارویی افزود: هر اسانس و عرقیاتی که در کشور تهیه می شود باید از ویژگی های خاصی برخوردار باشد که متاسفانه در حال حاضر استاندارد  اجباری برای آنها وجود ندارد ضمن اینکه به اندازه کافی  استاندارد تدوین شده در کشور نداریم.

سفیدکن با بیان اینکه حدود ۸ هزار گونه گیاه در کشور داریم که بیش از ۲ هزار نوع از آنها خواص دارویی دارند، گفت: تعداد قابل توجهی از این دو هزار گونه، گیاهان بومی و انحصاری کشور ما هستند.

معاون پژوهشی موسسه تحقیقات جنگل ها و مراتع کشور ادامه داد: اگر بر توسعه گیاهان بومی کشور متمرکز شویم، از صادرات مواد خام جلوگیری و گیاهان دارویی را کشت و فراوری کنیم، با محصولاتی وارد بازارهای جهانی می شویم که در واقع هیچ رقیبی برای آنها وجود ندارد.

آنفلوآنزا و سرماخوردگی

تضعیف سیستم ایمنی بدن دلیل اصلی ابتلا به این بیماری هاست که بارش باران، وزش بادهای تند و کاهش رطوبت هوا در آن دخیلند. سرماخوردگی پاییزه به شدت سرماخوردگی زمستانه نیست اما عفونت های ویروسی و خطرات ناشی از آنها مراجعه به پزشک را واجب می کند.
پزشکان برای جلوگیری از ابتلای به سرماخوردگی شستن صورت و بینی با آب خنک را توصیه می کنند. افزایش مصرف آب و میوه ها، پوشیدن لباس گرم و صرف زمان بیشتر برای ورزش در هوای آزاد هم به شما کمک می کند از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصل سرد جلوگیری کنید.

بیماری های آلرژیک و آسم
بیماری های تنفسی مزمن در اواخر فصل پاییز شیوع بیشتری می یابند. در این میان آسم آلرژیک و آسم خشک، افراد بیشتری را درگیر می کنند. به سختی نفس کشیدن، مشهودترین علامت آسم آلرژیک است که احتمال ابتلا به آن با تقویت سیستم ایمنی و مقاومت بدن کاهش می یابد.


 زخم‌های معدی و روده ای
یکی دیگر از بیماری‌های شایع این فصل از سال، زخم‌های گوارشی است که می‌تواند علت‌های زیادی داشته باشد، از جمله سیگار کشیدن، الکل، استرس، عادات غذایی غلط، بیماری‌های مزمن، عوامل ژنتیکی یا عفونت باکتری هلیکوباکتر پیلوری. شایع ترین علامت تغییر اشتها، درد و استفراغ است. دردهای گوارشی معمولا بعد از مصرف وعده‌های غذایی بیشتر می‌شود و جز مراجعه به پزشک ور پیگیری جدی درمان، چاره ای نخواهند داشت.
در صورت ابتلا به چنین زخم هایی باید بدانیدکه بلافاصله بعد از خوردن غذا با درد ناشی از زخم معده مواجه می شوید و چند ساعت بعد از خوردن غذا یعنی وقتی گرسنه شده اید هم درد ناشی از زخم اثنی عشر بروز می کند. به همین دلیل اگر بعد از خوردن غذا به دل درد و حالت تهوع دچار شدید، به پزشک مراجعه کنید.

نارسایی قلبی
نارسایی قلبی، یکی از حالت های خطرناکی است که احتمال بروز آن در این فصل برای بیماران قلبی وجود دارد. به این دلیل که بدن تلاش می کند با تغییرات فصلی همگام شود که نتیجه این تلاش افزایش عملکرد سیستم تنفسی و قلبی است. شدت یافتن این عملکرد، مشکلاتی جدی برای بیمار ایجاد می کند که برای پیشگیری از آن، بیمار باید با پزشک خویش مشورت کند وداروهای تجویزی را به طور کامل و به موقع مصرف کند.

  بیماری‌های روماتوئیدی
بیماری‌های روماتوئیدی مانند آرتریت در طی پاییز جدا شایع می‌شوند. به دلیل کاهش دمای هوا در پاییز، درد و حساسیت مفاصل در این فصل بیشتر می‌شود. حمام آب گرم، طب سوزنی، داروهای ضدالتهابی و پماد‌های ضد درد و همچنین اجتناب از پیاده روی بیش از حد در هوای سرد و بارانی مهمترین اقدامات موثر در کاهش ناراحتی‌ها برای افراد مبتلا به آرتریت است.در صورت وجود دردهای شدید مفصلی در این فصل، مصرف ویتامین‌های گروه ب و کلسیم و همچنین توجه به برنامه غذایی از جهت این مواد مغذی با تقویت رگ‌های عصبی و نیز استخوان‌ها در کاهش علائم نقش موثری را بر عهده دارند. پوشیدن لباس‌های گرم و انجام نرمش‌های درمانی از دیگر توصیه‌ها برای این بیماران است. فراموش نکنید که ورزش‌ها باید حتما در فضای خانه و در شدتی انجام شود که باعث ایجاد درد نشود.
استفاده از پمادهای ضد التهاب و درد، انجام طب سوزنی، حمام کردن با آب گرم و پرهیز از پیاده روی در هوای بارانی و سرد از بروز یا شدت پیدا کردن این بیماری پیشگیری می کند.
ورزش کردن در شرایط ایده آل نیز به پیشگیری از شدت یافتن بیماری کمک می کند.برای ورزش کردن بهتر است یک اتاق گرم را انتخاب کنید، لباس گرم بپوشید و ورزش های ساده ای را که به حفظ حرکت مفصل ها و کارآیی عضلات کمک می کند، انتخاب کنید.




چاقی
بدن افراد با سرد شدن هوا کم کم شروع به ذخیره کردن چربی می کند. بنابراین فصل پاییز می تواند آغازگر دوره چاقی شما باشد. البته انباشته شدن چربی در بدنتنها موجب تغییر شکل در اندام ظاهری نمی شود و ممکن است به بیماری های مختلفی مانند تصلب شرائین و فشار خون بالا نیز منجر شود.
بنابراین باید در فصل پاییز، مراقب اضافه وزن خود باشید. استراحت کافی داشته باشید و بیشتر از ماه های قبل سبزی و میوه های تازه را مصرف کنید. علاوه بر آن به فکر تقویت سیستم ایمنیبدنتان نیز باشید. استفاده از مکمل های ویتامینی مانند قرص ویتامین C و انجام منظم ورزش و پیاده روی روزانه هم سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می کند و هم از چاق شدن شما جلوگیری می کند.

بیماری های مردانه
علاوه بر همه این موارد که هم در مردان و هم در زنان مشترک است برخی بیماری های خاص آقایان مانند پروستات نیز در این فصل شیوع بیشتری پیدا می کند. پیشگیری از این بیماری ها تنها با مراقبت های بیشتر و انجام چکاپ های روتین میسر می شود.

بیماری پوستی فصل سرما
اگزما نوعی التهاب پوستی است که علائم آن شامل قرمزی، خشکی، پوسته‌ریزی و تاول‌های ریز می‌شود. همچنین با خارش و سوزش همراه است و می‌تواند باعث عفونت باکتریال ثانویه شود. پوست افراد مستعد به اگزما خشک و تحریک پذیر است؛ درواقع وقتی روی پوست آنها خراشی سطحی ایجاد کنیم ابتدا آن محل سفید شده و سپس یک خط قرمز به جای می‌ماند. وضعیت آب و هوا در تشدید این بیماری موثر است، به‌طوری که در فصل بهار و پاییز اگزما بیشتر دیده می‌شود.

معاون طب سنتی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: طبیعت ایران با برخورداری از 11 اقلیم از مجموع 13 اقلیم آب و هوایی جهان، هم اکنون هشت هزار گونه گیاهی را در اختیار دارد.


محمود خدادوست روز چهارشنبه در کنگره بین المللی طب مکمل و جایگزین در مشهد افزود: قریب به هزار و 800 مورد از گونه های گیاهی موجود در ایران دارای اثرات دارویی هستند.
وی شمار گونه های گیاهی شناسایی شده در سطح جهان را 750 هزار مورد عنوان کرد و گفت : 75 هزار گونه از این گیاهان دارای اثرات دارویی و درمانی است.
معاون وزیر بهداشت ادامه داد: استفاده از ظرفیتهای گیاهان دارویی در ایران می تواند نقش موثری در تهیه داروهای اثربخش داشته باشد.
دکتر خدادوست با اشاره به سابقه کشور در زمینه طب سنتی افزود: طب ایرانی یک مکتب علمی است که روش تشخیص و درمان مستقل دارد و پشتوانه آن نیز 14 هزار عنوان اثر مکتوب در این زمینه است.
وی ادامه داد: هم اینک کشورهای مختلف جهان نسبت به طب سنتی توجه ویژه ای دارند، کاربرد طب سنتی در کنار طب رایج به دلیل ریشه دار بودن آن در فرهنگ و باور عمومی و سهولت و دسترسی آن در طول سه دهه گذشته مورد تاکید سازمان بهداشت جهانی نیز قرار داشته است.
وی گفت: سازمان بهداشت جهانی در این راستا تاکید کرده کشورهای عضو می بایست طب سنتی بومی خود را وارد نظام سلامت کرده و از این ظرفیت استفاده کنند.
معاون طب سنتی وزارت بهداشت افزود: کشور ایران تا سال 2007 میلادی موفق شد آموزش طب سنتی را وارد دانشگاههای علوم پزشکی نماید و زمینه تحصیلات آکادمیک در این زمینه را فراهم آورد اما تاکنون از ظرفیتهای طب سنتی در نظام سلامت کشور به نحو مطلوب استفاده نشده است.
وی ادامه داد: این در حالی است که کشور سوییس توانسته تا 50 درصد از ظرفیتهای طب سنتی و ژاپن تا 48 درصد از ظرفیتهای این طب را در نظام سلامت خود مورد بهره برداری قرار دهند.
دکتر خدادوست گفت: استقبال نسبت به استفاده از ظرفیتهای طب سنتی و مکمل، جهانی شده لذا کاربرد روشهای ایمن و اثربخش این طب برای ارتقا سلامت جامعه ضروری است.
کنگره بین المللی طب مکمل و جایگزین به میزبانی دانشگاه علوم پزشکی مشهد تا روز 17 مهر ماه ادامه دارد

ویتامین k از ویتامین‌ های ضروری بدن و محلول در چربی است که برای جذب پروتئین و انعقاد خون در بدن به آن نیاز است.
نقش ویتامین k در کمک به انعقاد خون و نیز جلوگیری از انعقاد به خوبی شناخته شده است. ویتامین k همچنین در سلامت استخوان ها نقش دارد.

گفتنی است که این ویتامین خطر خونریزی در بیماری‌ های کبدی، یرقان، سوء جذب و یا خطر خونریزی در اثر مصرف بلند مدت آسپیرین و آنتی بیوتیک ‌ها را کاهش می‌ دهد.

گاهی اوقات به نوزادانی که زودتر از موعد متولد می ‌شوند به این خاطر که ممکن است در معرض خطر خونریزی باشند، بلافاصله پس از تولد ویتامین k تزریق می ‌شود.

این ویتامین به علاوه در درمان خونریزی شدید در هنگام عادت ماهانه در خانم‌ ها و نیز به همراه ویتامین C در درمان تهوع به هنگام صبح تاثیر قابل ملاحظه ‌ای دارد.

ویتامین k در پیشگیری از تشیکل سنگ کلیه موثر است.

ویتامین k علاوه بر ساخت پروتئین لازم برای تشکیل لخته‌ های خون، چندین پروتئین دیگر برای خون، استخوان ‌ها و کلیه‌ ها نیز تولید می ‌کند.

ویتامین K و کاهش خطر ابتلا به سرطان

محققان در تحقیقاتی تازه دریافته ‌اند افرادی که از مواد غذایی حاوی ویتامین K بیشتر استفاده می ‌کنند، به انواع سرطان‌ ها به خصوص سرطان ریه و پروستات کمتر مبتلا شده یا کمتر بر اثر سرطان می ‌میرند.

مطالعات نشان داده ارتباط مستقیمی‌ میان مصرف این ویتامین و کاهش ابتلا به سرطان وجود دارد؛‌ هر چند چگونگی این ارتباط به درستی شناخته نشده است، اما پژوهشگران امیدوارند دلایل قابل قبولی را در مطالعات بعدی ارائه کنند.

ویتامین K به 2 شکل طبیعی وجود دارد:

یکی ویتامین Phylloquinone) K1) است که به مقادیر زیاد در سبزی‌ های سبزرنگ یافت می‌ شود و همچنین در روغن‌ های گیاهی مثل روغن کانولا و ... نیز وجود دارد.
دیگری ویتامین Menaquinone) K2) که در موادی مثل گوشت و پنیر یافت می‌ شود.
 
ارتباط کمبود ویتامین k و آرتروز

نتایج تحقیقات دانشمندان دانشگاه بوستون نشان داد، کمبود ویتامین k باعث افزایش شیوع آرتروز زانو و دست می ‌شود.

دانشمندان با مطالعه روی 650 فردی که میزان ویتامین k پلاسمای خون آن ها پایین بود دریافتند، ابتلا به آرتروز و درد مفاصل در این افراد بیشتر است. دانشمندان با مطالعه روی موش ‌ها دریافتند، بعضی پروتئین‌ های استخوان ‌ها و غضروف‌ ها به ویتامین k وابسته هستند و وقتی این پروتئین‌ ها به طور صحیح کار نکند حیوانات دچار اختلالات استخوانی و غضروفی می ‌شوند.
 
کمبود ویتامین K و افزایش پوکی استخوان

کمبود ویتامین K با ابتلا به پوکی استخوان مرتبط است. این ویتامین در ساختن یک پروتئین استخوان به نام استئوکلسین نقش مهمی دارد.

اکثر مکمل های ویتامینه فاقد ویتامین K هستند و کسانی هم که داروی رقیق کننده خون مصرف می کنند نباید این ویتامین را به شکل مکمل دریافت کنند، اما این ویتامین در سبزیجات دارای برگ سبز، سبزیجات دانه ای و روغن های گیاهی موجود است.

بهتر است زنان مصرف سبزیجات به ویژه انواع دارای برگ سبز را در اوایل دوران یائسگی یا پیش از آن افزایش دهند.
 
ویتامین K و دیابت

افرادی که ویتامین K کافی از غذا دریافت می کنند در معرض خطر کمتری برای بروز دیابت دو هستند. محققان هلندی طی یک مطالعه ده ساله نشان دادند که در میان 38000 فرد بزرگسال، افرادی که ویتامین K بیشتری دریافت می کردند، 20 درصد کمتر دچار دیابت شدند. در این مطالعه مصرف ویتامین K1 و K2 با خطر کمتر دیابت همراه ولی این ارتباط با ویتامین K2 قوی تر بود. علت دقیق این که چرا ویتامین K دارای اثر محافظتی علیه دیابت می باشد مشخص نشده است. ولی شاید به این خاطر باشد که این ویتامین سبب کاهش التهاب و بهبود مصرف انسولین در بدن می شود.

منابع غذایی ویتامین k

مهم ترین منابع حاوی ویتامین k عبارتند از سبزیجات دارای برگ ‌های پهن سبز رنگ، چای سبز، اسفناج، شلغم، گل کلم، کلم پیچ، مارچوبه و کاهو. سایر مواد غذایی از قبیل جگر، پنیر، شیر و زرده تخم‌ مرغ نیز حاوی ویتامین k هستند. منجمد کردن مواد غذایی باعث تخریب و از بین رفتن ویتامین k می‌ شود اما حرارت تاثیری بروی آن ندارد.

سبزیجات مانند ریحان، آویشن به صورت خشک شده ی آن به میزان 15 تا 17 میکروگرم بیشترین میزان ویتامین k را فراهم می ‌کنند. میزان این ویتامین در جعفری تازه، گشنیز، مرزنجوش و پونه کوهی 10 میکروگرم است.

سبزیجات برگ دار تیره رنگ

سبزیجات برگ دار تیره رنگ به طور تازه برای تهیه سالاد و یا به صورت بخارپز مورد استفاده قرار می ‌گیرند. این گونه سبزیجات علاوه بر ویتامین k سرشار از کلسیم، نیز هستند.

کلم‌ پیچ، گیاه گل قاصدک، شاهی، اسفناج، شلغم، خردل، چغندر، گل‌ کلم، کاهو و کاسنی از آن دسته سبزیجاتی هستند که هر کدام دارای مقدار زیادی ویتامین k هستند.

پیازچه

100 گرم پیازچه، 207 میکروگرم ویتامین k را فراهم می ‌کند.

کلم بروکسل

کلم بروکسل سرشار از ویتامین k است به طوری که تنها 100 گرم از آن مقدار 194 میکروگرم ویتامین k را فراهم می ‌کند.

کلم بروکلی

ویتامین k تنها یک دلیل برای افرادی است که به خوردن سبزیجات علاقه ‌مندند. این گیاه همانند کلم، کاهو و ... غنی از ویتامین k است.

فلفل قرمز - زردچوبه

فلفل علاوه بر ویتامین k سرشار از ویتامین‌ های E و C نیز می ‌باشد، مصرف 100 گرم از این مواد 106 میکروگرم و در هر قاشق سوپ ‌خوری از آن ها 5/8 میکروگرم ویتامین k موجود است.

مارچوبه

مارچوبه بهترین نوع مصرف آن به صورت بخارپز می ‌باشد و در هر 100 گرم از آن 80 میکروگرم ویتامین k وجود دارد.

خیارترشی

اگر علاقه‌مند به خوردن ترشیجات هستید اکنون دلیل خوبی برای مصرف بیشتر آن دارید. برای سلامتی بیشتر و جذب ویتامین k بیشتر در بدن مواد خوراکی حاوی سدیم کمتری را مصرف کنید.